[...] aby cialo bylo jedrne i "ubite"? mam 23 lata, jestem szczupla ale moje cialo jest nie jedrne.. probowalam silowni, ale mam wrazenie ze nie przynosila ona efektow. zawsze zreszta w moim zyciu byl obecny jakis ruch, a pomimo to od zawsze (tak mi sie wydaje) moje cialo nie bylo jedrne. czy mozna cos z tym zrobic czy po prostu juz taka moja uroda?;)
ostatnio natknąłem sie na ten artykuł http://www.sfd.pl/SUPERSILA_DLA_KAZDEGO_zamoznego_%3B%2D_-t195404.html i zastanawiam sie czy można oxe (która nie oszukujmy sie, jest droga )zastapić czymś tak samo anablicznym i mało androgennym jak np.Siłabolin,Winko ? aha i czy po tych mniej androgennych środkach też sie spodziewać zamkniecia nasad kosci? [...]
Rodzice podezewają mnie ze coś biore , a biore metke i chcą zrobić mi na to test , czy można taki kupić w aptece , czy wykryją to tylko poprzez badanie krwi. Help
[...] przykladal sie zbytnio do cwiczenia bo robil ciagle jakies nadgodziny w pracy z tad nie starczalo czasu na silownie. Zalezy mu na zrobieniu sporej masy i tak zastanawia sie czy dorzucic teraz dece 400mg tyg. czy dalej na suscie jechac? no i ile moze trwac taki przedluzony cykl. Odblokowanie bedzie porzadne ale czy mozna jechac na SAA powiedzmy 3 [...]
Witam .. ."D robię masę przez miesiąc, został mi tydzień do końca masy i nie wiem czy można dalej robić masę czy murzę zmienić na siłę .. tylko na siłę to nie bardzo bo za młody jestem i jeszcze nie mam odpowiedniej masy, kolega mówił że co miesiąc trzeba zmieniać trening bo się mogą mięśnie popalić, chodziło mu o to że miesiąc masy i miesiąc siły [...]
Witam Otóż mam mały wątpliwości dot. katabolizmu... 1. - śniadanie jak wiem powinno się jeść jak najszybciej po przebudzeniu jednak ja moge zroibc to 1-1.5h po przebudzeniu, czy dobrym wyjściem jest tutaj spożycie białka? Na BCAA już i tak mnie nie stać... Czas wjechania amin. się wydłuży ale czy to jest dobre wyjście? 2. Gdy biore w DT BCAA przed [...]
Witam. Czy można sobie pozwolić na takie fastfoody jak np kebab ? Jestem na diecie masowej, takie żarcie jest tanie, szybkie ale jak ze zdrowiem i jego składem ? // To samo chciał bym usłyszeć na temat pizzy ;). pozdrawiam.
[...] lewej strony, wręcz odwrotnie. Klatka po prawej stronie jest nieco masywniejsza, podobnie prawy najszerszy i bark, jedynie lewy kaptur przeważa nad prawym. Co jest tego przyczyną i czy można to skorygować ? Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: ok. 70 Wzrost: ok. 170 Cel treningowy: masa jak narazie Staż treningowy na słowni: 11 miesięcy [...]
[...] od tygodnia biegam po wstaniu ok. 50 min , o 14:30 wykonuję ten plan treningowy ( Trening redukcyjny w wykonaniu Dwayne „The Rock” Johnson) nie wrzucam linka ponieważ nie wiem czy można Dodam moje aktualne zdj. Proszę o rady etc. /SFD/Images/2016/4/9/c191356f88fe429a8ee4771f750a5c25.jpg /SFD/Images/2016/4/9/a5a6bed9ea014c7ea30fb662f81ad8c8.jpg
Witam!! Mam male pytanko (nie jestem pewien czy umieszczam je we wlasciwym dziale), mianowicie czy mozna połaczyć "THERMALA PRO" z dieta niskoweglowodanowa (ok 150g wegli) ?? Bo mam obawy ze przy takim polaczeniu moge sie zle czuc i moze sie to negatywnie odbic na moim stanie zdrowia. Do tej pory nie mialem nigdy problemow z sercem, cisnienie [...]
[...] że pewnego dnia będę mógł się z nim zmierzyć, lecz na dzień dzisiejszy jest lepszy odemnie. Muszę bardzo ciężko trenować by to zrobić. Fedor ma instynkt zabójcy, jest twardy, i bardzo silny. Jeśli bym z nim walczył, próbował bym zakończenia przez dźwignię. Ale niewiem czy można go pokonać, jest najlepszym zawodnikiem na świecie…" www.fight24.pl
Jak to jest bo czytam i czytam i raz pisze że nie jest zle na tym kierunku a jedni piszą że są medyczne przedmioty. Jak jest na takim kierunku ? Ciężko ? Ja dodam że w tym roku skończyłem technikum elektroniczne. [...]
witam chcialbym wiedziec czy mozna czasami np na 2-3 dni odpuscic dietę, i jesc co sie chce?(zazwyczaj bilans kcal mniejszy niz w diec ie) Moja dieta jest dosc monotonna i nudzi się, dlatego czasami chce odpocząc od niej^^Czy w te 3 dni nie spowodujue jakis wiekszych strat dla organizmu oprocz spalenia troche sadła na brzuchu przez deficyt kcal? [...]
[...] cykl (przedtem bralem m1t)z deki i prolo cykl wygladalby nastepujaco: 1-10 200mg deka c7d 1-12 200mg prolo c5d Przeszukalem archiwum i nie znalazlem odpowiedz na pytanie czy mozna bic w poniedziałek deca a w środę prolongatum, czy może brać je w jednym dniu? Czy waszym zdaniem taki cykl jest odpowiedni dla kogos kto chce zaczac zabawe z saa [...]
siema mam pytanie :) zastanawiam sie nad kupieniem pilki refleksowki ale szczerze nie mialem z nia doczynienia nigdy! i po pierwsze, to trzeba ja przyczepic do sufitu, czy mozna np. na drążku(do podciągania się) i drugie jak na niej ćwiczyć :) np. 3 serie po 2 minuty?? i jak w nią uderzać? kombinacje różne, czy same proste czy jak? technike mam [...]
[...] mam grilla wiec chcialbym wiedziec co tym sadzicie. Przewaznie podczas takiego posilku zjadam 2 lub 3 kawalki karkowki, kilka skrzydelek i kielbaske I tak sie zastaniawiam czy mozna czasem to zjesc czy moze to za duzo i z czegos zrezygnowac? chociaz bedzie ciezko Tak na marginesie to na silke chodze od niedawna i nie mam sklonnosci do tycia [...]
Witajcie. Piszę z zapytaniem, jak w temacie, czy można sobie pozwolić na tosty na masie? Nie jestem w stanie jeszcze do końca sam sobie gotować, więc czasem muszę zjeść to co je rodzina. I tak właśnie z tostami jest. Czy mogę sobie pozwolić raz, maksymalnie 2 razy na tosty jako posiłek na masie? Dodam, że nie używam masła lub margaryny do ich [...]
Czy trzeba miec odpowiednią dietę żeby moc cwiczyc na mase??? czy mozna poprostu jesc co popadnie byle by duzo??? Bo nie mam dietki ale za to jem 4-5 posilkow dziennie i to sporych!!! Czy to wystarczy czy trzeba ukladac diete??
[...] min przed treningiem 20ml- po treningu + kretyna Inkospor. Dni wolne- 3x 25 gr HI-TEC prot. po głównych posiłkach BCAA-nie Kreatyna miedzy obiadem a kolacją Mam pytanie czy kazdy cykl z kretyną nalezy rozpocząc od fazy ładowania czy wystarczy ze zrobiłem ją raz na jakis czas ... I czy mozna BCAA (nutrend) w płynie łykać odrazy z kretyną ... [...]
